あーや＆琥珀の日々是日記

昨日は，定期検診のため，主治医に
問診，検査をしてもらいました。

はい，しっかり怒られました(T_T)

「動きすぎ！自分の体調考えなさい！
ちゃんと休養取りなさい！」

はい，その通りでございます。
先月は，色々あって・・・自分でもそう思っていました。
スケジュール詰め込み過ぎました。

復帰に向けてワクワクして，気合い入って
リハビリのつもりが･･･頑張りすぎてました。
でもって，ヘロヘロ。反省ですm(_ _)m


こんなものがありました。


『自分自身を知る』
自分の性格をよく把握し，
無理のないように心がけましょう。


　　はい，その通りです。
　　知っているようで知らない自分ですね。



『ゆとりある生活を』
柔軟で，必要以上に秩序にしばられない
ゆとりのある生活を心がけましょう。

　　はい，「～ねばならない」「～しなければ！」
　　が多いかもです。大抵はどうにかなるのにね(＾-＾)



『優先順位をつける』
「あれもこれも」ではなく，優先順位をつけ，
大切な事から処理しましょう。

　　そうです。つい欲張っちゃって，
　　「あれもこれも」ですね。
　　本当に急ぎで大切な事って以外に少ないかも･･･ですね。



『自分だけで抱えこまない』
他人にまかせられることはまかせて，
意識的に自分の負担を軽くしましょう。


　　そうです。自分で仕事を増やしていますね(^_^;)
　　「依頼」を学ぶことも大事ですね。



『生活上の変化に注意しましょう』
生活上の大きな変化があったときは要注意です。
疲れをためないよう，十分な安静と休養に心がけましょう。


　　ついつい，大丈夫と思っちゃうんですよね～。
　　休養を取らずに，疲れをためる。
　　寝ちゃいましょう。眠れるって幸せ(*^_^*)



『他人の目を意識し過ぎない』
他人の評価ばかり気にせずに自分の行動をとりましょう。
他人の目より，自分自身の生活を大切にしましょう。

　　はい，つい親や兄弟姉妹，身内のためなら･･･
　　って，動いちゃう自分がいませんか？
　　自分を大切にして，初めて周りも安心，幸せなんですよね～。
　　自分の気持ちのいいこと。楽しいこと。大切にしないとね。



自分の生活を，もう一度見直す良い機会になりました。
自分では，出来ているつもりが多いものですね。
自分自身を楽しみましょうね。
「楽しまねば・・・」になりかねないですね(^_^;)
自然に・・・ゆっくり・・・楽しく！気持ちいい！ですね（＾ｏ＾）